Szerző: Kiss Kriszta
2021. február. 25.
erősítő_edzés összesen: 39 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2021. február. 09.
30 perc intenzív torna a laposabb hasért: segíti a fogyást, és feszesíti a lógó bőrredőket
Szerző: Kiss Kriszta
2021. január. 18.
4 olcsó sporteszköz, ami hatékonyabbá teszi az otthoni edzést: így segítik az alakformálást
Szerző: Kurucz Barbara
2021. január. 11.
Feszes felkar és hát: napi 20 perc torna denevérszárny és lapockahurkák ellen
Szerző: Kiss Kriszta
2020. november. 26.
Tónusos, karcsú test, kis helyen is végezhető gyakorlatokkal: személyi edző tippjei az otthoni tornához
Szerző: Kiss Kriszta
2020. október. 07.
10 perc edzés, löttyedt integetőizom és eltunyult has ellen: hamar meglátszik az eredménye
Szerző: Kiss Kriszta
2020. szeptember. 22.
Napi 6 perc edzés a puha alhas feszesítésére: formába hoz, ha elengedted magad nyáron
Szerző: Kurucz Barbara
2020. szeptember. 18.
Leradírozzák a zsírt és javítják a tartást: hátizomgyakorlatok, amikhez csak két palack kell
Szerző: Kurucz Barbara
2020. augusztus. 30.
Erősíti a belső comb izmait, és vékonyítja a lábakat: otthon végezhető edzés a formás alakért
Szerző: Kiss Kriszta
2020. augusztus. 13.
Erősítő edzés renyhe hasfal ellen: evés után sem domborodik ki a pocak, ha ezek az izmok jó karban vannak
Szerző: Kiss Kriszta
2020. július. 02.
Tónusos test edzőtermi gépek nélkül: izometrikus gyakorlatok otthonra
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 12.
Keményen edzi magát a 74 éves nő, pedig sosem volt sportoló: hihetetlen, mire képes az akaraterő
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 11.
Segíti a fogyást, javítja az állóképességet, és erőt ad a mindennapokhoz: 10 perc funkcionális edzés otthon
Szerző: Kiss Kriszta
2020. május. 28.
10 perc hátformáló edzés otthon, ha kivágott topot viselnél: ezzel egészítsd ki a diétát és a kardiót
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. április. 29.
Erősít, fogyaszt és formálja az alakot: 30 perc teljes testre ható torna
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. március. 29.
20 perc teljes testre ható otthoni edzés: most ne hagyd ki a mozgást
Szerző: Kiss Kriszta
2020. március. 17.