Szerző: Hári Vivien
2024. július. 24.
hasizom-erősítő összesen: 25 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2024. április. 08.
Feszesebb has 2 hét alatt: ezt a 6 perces pilates-gyakorlatsort iktasd be az edzésedbe
Szerző: Kiss Kriszta
2023. december. 04.
Lefaragják a zavaró centiket, kontúrozzák, tónusozzák az alakot: erősítő gyakorlatok otthonra, látványos hatással
Szerző: Kiss Kriszta
2023. november. 17.
Így erősítheted a hasizmokat egy szék segítségével: változatos gyakorlatok, melyek segítik a feszesség elérését
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 10.
10 perc izzasztó torna, ami hozzájárul ahhoz, hogy laposabb, feszesebb legyen a has: a mélyen fekvő izmokat is erősíti
Szerző: Kiss Kriszta
2023. március. 10.
Laposabb, feszesebb has nyárra: 10 perc Tabata-edzés, ami keményen megdolgoztatja a területet
Szerző: Hári Vivien
2023. február. 07.
10 perces edzés, ami gyönyörűen tónusozza a puha hasat: eltünteti a lötyögő redőket
Szerző: Kiss Kriszta
2022. november. 18.
Bevált gyakorlatok, amiktől feszesedik a has és a felkar: könnyebbek a planknél, de hatékonyak
Szerző: Kiss Kriszta
2022. május. 12.
Szuper hatékony alakformáló gyakorlatok az otthoni edzéshez: centiket faragnak le a kritikus területekről
Szerző: Kiss Kriszta
2022. március. 24.
Hatékony otthoni gyakorlatok a feszes, formás hasért: ezekkel egészítsd ki a kardiót, hogy eltűnjön a puha pocak
Szerző: Hári Vivien
2022. február. 22.
Szépen kidolgozott hasizmok edzőtermi gépek nélkül: napi 10 perc torna otthon, és feszesebb lesz a felpuhult terület
Szerző: Kurucz Barbara
2021. december. 08.
10 perces teljes testre ható torna ugrálás nélkül: feszesít és erősít egyszerre
Szerző: Vigh Anna Judit
2021. október. 05.
Csak napi 5 perc, de látványosan feszesít ez az alakformáló edzés: a löttyedt hasat veszi célba
Szerző: Kiss Kriszta
2021. július. 01.
8 perc torna, ami minden oldalról megdolgoztatja a hasizmokat: a kiálló pocak ellenszere
Szerző: Kurucz Barbara
2021. május. 07.
Ettől feszesedik a puha, domború pocak: rövid erősítő edzés, ami az alhasi izmokat veszi célba
Szerző: Kiss Kriszta
2021. április. 29.
Napi 8 perc edzés, ami formába hozza nyárig az eltunyult hasizmokat: megalapozza a feszességet
Szerző: Kiss Kriszta
2021. február. 09.