Szerző: Nagy Vivien
2023. január. 12.
testmozgás_otthon összesen: 22 cikk
Szerző: Nagy Vivien
2022. december. 20.
10 perc kardióedzés, ami felfrissít és lendületbe hoz: javítja az emésztést a nagy karácsonyi evés-ivás előtt
Szerző: Nagy Vivien
2022. augusztus. 03.
Ugrálás nélkül is hatékony: 15 perc lépegetős edzés, ami sok izmot megdolgoztat egyszerre
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 26.
Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 17.
Átalakul a puha, lötyögős felkar, ha ezeket a gyakorlatokat végzed: 15 perc torna, ami súlyzók nélkül is hatékonyan tónusoz
Szerző: Kiss Kriszta
2022. május. 12.
Szuper hatékony alakformáló gyakorlatok az otthoni edzéshez: centiket faragnak le a kritikus területekről
Szerző: Kiss Kriszta
2021. október. 14.
Ezt a tornát végezd, ha keveset gyalogolsz: 10 perces edzés, ami nem hagyja eltunyulni a lábakat
Szerző: Kiss Kriszta
2021. szeptember. 30.
Ezzel kezdd, ha fogyni szeretnél: zsírgyilkos gyakorlatok 30 percben, kezdőknek
Szerző: Kurucz Barbara
2021. szeptember. 08.
15 perces mindent átmozgató edzés, ami segít megszabadulni az utolsó plusz kilóktól: feszesít, erősít, és felpörget
Szerző: Kurucz Barbara
2021. június. 04.
15 perc lépegetős edzés otthon, dinamikus tempóban: jobban égeti a zsírt, mint a szimpla séta
Szerző: Kurucz Barbara
2021. május. 19.
30 perc tömény táncos aerobik, zsírgyilkos, pulzuspörgető szakaszokkal: Jane Fonda inspirálta
Szerző: Kurucz Barbara
2021. április. 11.
Naná, hogy az edzőruha is motiváló lehet: kényelmes és divatos darabok árakkal, amiket házhoz rendelhetsz
Szerző: Kurucz Barbara
2021. március. 31.
Erről az edzésről nem a kínlódás jut majd az eszedbe, mégis elbánik a felesleggel: 30 perc vidám, táncos kardió
Szerző: Kurucz Barbara
2021. március. 17.
10 perc kemény, hatékony edzés belső combra: feszesre húzza a lötyögő, felpuhult részt
Szerző: Kurucz Barbara
2021. február. 03.
Nyugtalanul alszol? – 20 perces stresszűző jóga, ami segít lelazulni a nap végén
Szerző: Kiss Kriszta
2020. október. 05.
Állandóan fáj a hátad és a derekad? Ez a 3 pofonegyszerű gyakorlat felszabadítja a kötött izmokat
Szerző: Kurucz Barbara
2020. október. 02.