Szerző: Kurucz Barbara
2021. augusztus. 18.
hasizomtorna összesen: 20 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2021. július. 01.
8 perc torna, ami minden oldalról megdolgoztatja a hasizmokat: a kiálló pocak ellenszere
Szerző: Kiss Kriszta
2021. április. 29.
Napi 8 perc edzés, ami formába hozza nyárig az eltunyult hasizmokat: megalapozza a feszességet
Szerző: Kiss Kriszta
2021. február. 09.
30 perc intenzív torna a laposabb hasért: segíti a fogyást, és feszesíti a lógó bőrredőket
Szerző: Kiss Kriszta
2020. szeptember. 22.
Napi 6 perc edzés a puha alhas feszesítésére: formába hoz, ha elengedted magad nyáron
Szerző: Kiss Kriszta
2020. augusztus. 13.
Erősítő edzés renyhe hasfal ellen: evés után sem domborodik ki a pocak, ha ezek az izmok jó karban vannak
Szerző: Kiss Kriszta
2020. július. 21.
9 otthon végezhető gyakorlat kiálló has ellen: feszesebb lesz, ha naponta így stimulálod az izmokat
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 04.
Karcsúsítja a derékvonalat és feszesíti a hasfalat: 10 perc edzés dinamikus és erősítő gyakorlatokkal
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. április. 27.
10 perc torna a feszes hasizmokért: naponta végezve a leghatásosabb
Szerző: Vizi Erzsébet
2020. március. 15.
10 perces erősítő edzés, amit reggel is letudhatsz: a hasizmokat dolgoztatja meg alaposan
Szerző: Kiss Kriszta
2019. december. 12.
Rövid hasizom-erősítő edzés kiálló pocak ellen: feszesíti a lógó bőrredőket
Szerző: Kiss Kriszta
2019. október. 29.
Erősítő edzés 6 percben: álló helyzetben dolgoztatja meg nagyon a hasizmokat
Szerző: Kiss Kriszta
2019. szeptember. 11.
10 perces hasizomtorna, lógó bőr és kiálló pocak ellen: feszesít és izmosít
Szerző: Kiss Kriszta
2019. augusztus. 05.
Egyetlen dolog, amitől még hatékonyabb lesz a hasazás: nem mindegy, hogyan veszed a levegőt
Szerző: Kiss Kriszta
2019. június. 20.
2 hét alatt lapos lesz a has: ezt az ütős programot kövesd
Szerző: Kiss Kriszta
2019. június. 07.
20 perces otthoni edzés, ami tónusos deszkahasat csinál: végezd rendszeresen
Szerző: Kiss Kriszta
2019. május. 14.