Szerző: Hári Vivien
2024. április. 26.
hasizomtorna összesen: 41 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2024. április. 08.
Feszesebb has 2 hét alatt: ezt a 6 perces pilates-gyakorlatsort iktasd be az edzésedbe
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 29.
4 otthoni gyakorlat kiálló has ellen: csak egy szék kell, hogy jól megdolgoztasd az izmokat
Szerző: Kiss Kriszta
2023. november. 17.
Így erősítheted a hasizmokat egy szék segítségével: változatos gyakorlatok, melyek segítik a feszesség elérését
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 10.
10 perc izzasztó torna, ami hozzájárul ahhoz, hogy laposabb, feszesebb legyen a has: a mélyen fekvő izmokat is erősíti
Szerző: Hári Vivien
2023. május. 08.
Csak napi 5 perc, de átalakítja a hasfalat, ha rendszeresen végzed: csodásan tónusoz és feszesít ez a pilates gyakorlatsor
Szerző: Hári Vivien
2023. március. 30.
10 perc edzés, ami minden irányból tónusozza a hasat: a köldök alatti puha területet különösen megdolgozza
Szerző: Kiss Kriszta
2023. március. 10.
Laposabb, feszesebb has nyárra: 10 perc Tabata-edzés, ami keményen megdolgoztatja a területet
Szerző: Hári Vivien
2023. február. 07.
10 perces edzés, ami gyönyörűen tónusozza a puha hasat: eltünteti a lötyögő redőket
Szerző: Hári Vivien
2023. január. 12.
Intenzív, hatékony pilates, ami a hasizmokat veszi célba: napi 12 perc, és centiben mérhető lesz a különbség
Szerző: Kiss Kriszta
2022. november. 25.
Csodásan formálják, erősítik és tónusozzák a puha hasat ezek az otthoni gyakorlatok: hasizomedzés a falnál
Szerző: Kiss Kriszta
2022. november. 18.
Bevált gyakorlatok, amiktől feszesedik a has és a felkar: könnyebbek a planknél, de hatékonyak
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 04.
Megemeli a popsit és gyönyörűen formálja a hasat: napi 15 perc edzés hatékony otthoni gyakorlatokkal
Szerző: Hári Vivien
2022. szeptember. 27.
15 perc hatékony edzés hasra, amihez csak egy szék kell: segít lefaragni a puha zsírpárnákat
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 30.
Szépen kidolgozzák a kar, a hát és a has izmait, feszesítik a kontúrokat: 4 súlyzós és saját testsúlyos gyakorlat, ami látványosan formálja a felsőtestet
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 02.
10 perc erősítő torna, ami a domború alhasat veszi célba: feszesre húzza a felpuhult területet
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 03.