Szerző: Kiss Kriszta
2021. július. 19.
erősítő_edzés összesen: 27 cikk
Szerző: Kurucz Barbara
2021. június. 23.
Pár hét alatt feszesebb lesz a belső comb, ha ezeket a gyakorlatokat végzed: napi 10 perc, és jobban mutat majd a rövidnadrágban
Szerző: Kiss Kriszta
2021. április. 29.
Napi 8 perc edzés, ami formába hozza nyárig az eltunyult hasizmokat: megalapozza a feszességet
Szerző: Kurucz Barbara
2021. március. 10.
Formálja a testkontúrt és feszesíti a lötyögős bőrt: 15 perc intenzív pilates, amihez csak egy szőnyeg kell
Szerző: Kiss Kriszta
2021. március. 04.
Formál, feszesít, erősít, és csak 30 perc naponta: komplett edzés, ami minden porcikát átmozgat
Szerző: Kiss Kriszta
2021. február. 25.
Ezt a tornát ne hagyd ki, ha ülőmunkát végzel: fontos izmokat dolgoztatnak meg a pilates-gyakorlatok
Szerző: Kiss Kriszta
2021. február. 09.
30 perc intenzív torna a laposabb hasért: segíti a fogyást, és feszesíti a lógó bőrredőket
Szerző: Kiss Kriszta
2021. január. 18.
4 olcsó sporteszköz, ami hatékonyabbá teszi az otthoni edzést: így segítik az alakformálást
Szerző: Kurucz Barbara
2021. január. 11.
Feszes felkar és hát: napi 20 perc torna denevérszárny és lapockahurkák ellen
Szerző: Kiss Kriszta
2020. november. 26.
Tónusos, karcsú test, kis helyen is végezhető gyakorlatokkal: személyi edző tippjei az otthoni tornához
Szerző: Kiss Kriszta
2020. október. 07.
10 perc edzés, löttyedt integetőizom és eltunyult has ellen: hamar meglátszik az eredménye
Szerző: Kiss Kriszta
2020. szeptember. 22.
Napi 6 perc edzés a puha alhas feszesítésére: formába hoz, ha elengedted magad nyáron
Szerző: Kurucz Barbara
2020. szeptember. 18.
Leradírozzák a zsírt és javítják a tartást: hátizomgyakorlatok, amikhez csak két palack kell
Szerző: Kurucz Barbara
2020. augusztus. 30.
Erősíti a belső comb izmait, és vékonyítja a lábakat: otthon végezhető edzés a formás alakért
Szerző: Kiss Kriszta
2020. augusztus. 13.
Erősítő edzés renyhe hasfal ellen: evés után sem domborodik ki a pocak, ha ezek az izmok jó karban vannak
Szerző: Kiss Kriszta
2020. július. 02.
Tónusos test edzőtermi gépek nélkül: izometrikus gyakorlatok otthonra
Szerző: Kiss Kriszta
2020. június. 12.