Szerző: Jolis Carmen
2025. május. 16.
átmozgató_edzés összesen: 19 cikk
Szerző: Hári Vivien
2025. április. 15.
Ugrálás nélkül is megdolgoztat ez a 40 perces edzés: segíti a zsírégetést, formál és feszesít
Szerző: Jolis Carmen
2025. március. 16.
Fogyni szeretnél vagy erősödni? – Így válaszd ki, melyik típusú pilates a neked való
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 25.
10 perces napindító torna, ami fokozza a vérkeringést: lendületbe hoz, ugrálás nélkül
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 18.
Szépen formálja a testet és növeli a rugalmasságot: ezért olyan hatásos a reformer pilates
Szerző: Görög-Henézi Ágnes
2024. június. 07.
Akár 500 kalóriát elégethetsz ezzel a gyakorlatsorral: 30 perc kőkemény HIIT-edzés
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 19.
A hajlékonyságon túl a fogyást is elősegítheti a nyújtás: 20 perc jóga berozsdásodás ellen
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 18.
5 ezer lépés 30 perc alatt, és már olvadnak is a kilók: ezek a lépegetős gyakorlatok csodásan formálják az alakot
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 13.
65 évesen a fiatalokat is lepipálja, ha sportról van szó: Sue fitten tartó edzései visszaadják az elveszett motivációt
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 11.
Teljes testre ható otthoni HIIT-edzés a hatékonyabb zsírégetéshez: csak 15 perc naponta
Szerző: Hári Vivien
2022. szeptember. 19.
Tempós, táncos kardióedzés, amitől energikusabb és karcsúbb leszel: napi 20 perc, és leolvadnak a pluszkilók
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 23.
Ha csak napi 15 perced jut edzésre, ezeket a gyakorlatokat végezd: megdolgoztatják az ellustult izmokat
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 11.
20 perc pilates, ami tónusoz és egyensúlyba hoz: a mélyen fekvő izmokat is megdolgoztatják ezek a lassú, kitartott gyakorlatok
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 03.
Ugrálás nélkül is hatékony: 15 perc lépegetős edzés, ami sok izmot megdolgoztat egyszerre
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 08.
20 perces otthoni kardió, ami minden porcikát átmozgat: ugrálás nélkül is hatékony
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 26.
Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat
Szerző: Hári Vivien
2022. április. 05.