Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 14.
15_perces_edzés összesen: 20 cikk
Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 06.
15 perces karedzés integetőháj ellen: feszesíti a lógó területet, kíméli az ízületeket
Szerző: Hári Vivien
2025. május. 30.
Csak 15 perc, de feszesebbre húzza a felkar lötyögő területét: a súlyzókat flakonokkal is helyettesítheted
Szerző: Jolis Carmen
2025. január. 24.
15 perces edzés a feszesebb, laposabb hasért: segít leszámolni a kiálló kis pocakkal
Szerző: Jolis Carmen
2025. január. 15.
15 perces gyakorlatsor, hogy a puha felkar átalakuljon nyárig: tónusozza, keskenyíti a területet
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 21.
15 perces otthoni torna lógó, puha felkar ellen: formál és feszesít, ha naponta elvégzed
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 11.
Csodásan tónusozza a hasat, és minden porcikádat megmozgatja: 15 perc pilates a falnál, fel sem kell állni hozzá
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 25.
15 perces gyakorlatsor, ami megemeli a popsit és karcsúsítja a lábakat: gyönyörűen formálja a kontúrokat
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 11.
Teljes testre ható otthoni HIIT-edzés a hatékonyabb zsírégetéshez: csak 15 perc naponta
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 04.
Megemeli a popsit és gyönyörűen formálja a hasat: napi 15 perc edzés hatékony otthoni gyakorlatokkal
Szerző: Hári Vivien
2022. szeptember. 27.
15 perc hatékony edzés hasra, amihez csak egy szék kell: segít lefaragni a puha zsírpárnákat
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 23.
Ha csak napi 15 perced jut edzésre, ezeket a gyakorlatokat végezd: megdolgoztatják az ellustult izmokat
Szerző: Kurucz Barbara
2022. július. 06.
Hatékony súlyzós edzés otthonra, ami szépen kidolgozza a hasizmokat: ha csak 15 szabad perced van naponta, ezt a módszert válaszd
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 30.
Gyönyörűen formálja a lábakat ez a torna, és csak 15 perc naponta: tónusosabb, keskenyebb combokat farag
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 17.
15 perces zsírégető kardióedzés, ami szépen formálja a testet: a kis felesleg és a lötyögő redők ellenszere
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 17.
Átalakul a puha, lötyögős felkar, ha ezeket a gyakorlatokat végzed: 15 perc torna, ami súlyzók nélkül is hatékonyan tónusoz
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 02.