Szerző: Nagy Vivien
2023. március. 13.
10_perces_edzés összesen: 21 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2023. március. 10.
Laposabb, feszesebb has nyárra: 10 perc Tabata-edzés, ami keményen megdolgoztatja a területet
Szerző: Nagy Vivien
2023. február. 16.
Feszesebbre húzza a belső combok lötyögős kontúrját, formálja a lábakat: 10 perc kemény edzés súlyzóval
Szerző: Nagy Vivien
2023. február. 07.
10 perces edzés, ami gyönyörűen tónusozza a puha hasat: eltünteti a lötyögő redőket
Szerző: Nagy Vivien
2022. december. 20.
10 perc kardióedzés, ami felfrissít és lendületbe hoz: javítja az emésztést a nagy karácsonyi evés-ivás előtt
Szerző: Nagy Vivien
2022. szeptember. 06.
Mellfeszesítő torna, ami a tartóizmokra hat: 10 perces gyakorlatsor naponta, amitől feljebb kerülnek a keblek
Szerző: Nagy Vivien
2022. június. 20.
Elsimítja a hát lötyögős redőit, megemeli a melleket: napi 10 perc gyakorlatsor, ami megdolgoztatja a törzs elhanyagolt izmait
Szerző: Nagy Vivien
2022. június. 02.
10 perc erősítő torna, ami a domború alhasat veszi célba: feszesre húzza a felpuhult területet
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 26.
Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 03.
Napi 10 perc erősítő edzés, ami a puha hasat veszi célba: tónusozza és feszesre húzza a löttyedt területet
Szerző: Nagy Vivien
2022. március. 28.
Napi 10 perc torna a feszesebb, karcsúbb derékvonalért: súlyzó helyett két vizes palack is megteszi
Szerző: Nagy Vivien
2022. február. 22.
Szépen kidolgozott hasizmok edzőtermi gépek nélkül: napi 10 perc torna otthon, és feszesebb lesz a felpuhult terület
Szerző: Kurucz Barbara
2021. december. 08.
10 perces teljes testre ható torna ugrálás nélkül: feszesít és erősít egyszerre
Szerző: Kurucz Barbara
2021. november. 03.
Így kell vidáman zsírt égetni: rövid, de hatékony táncos edzés, ami a teljes testre hat, és kikapcsolni is segít
Szerző: Kiss Kriszta
2021. október. 14.
Ezt a tornát végezd, ha keveset gyalogolsz: 10 perces edzés, ami nem hagyja eltunyulni a lábakat
Szerző: Kurucz Barbara
2021. augusztus. 18.
Napi 10 perc erősítő edzés, ami a puha pocakot veszi célba: szépen formálja az alhas kidomborodó területét
Szerző: Kurucz Barbara
2021. július. 14.