Ha vékonyabb lábakat szeretnél, felejtsd el az edzőtermi erősítő gyakorlatokat, melyek súlyzós terheléssel növelik az izomtömeget, ezáltal vastagítják a vádlit és a combokat.

hirdetés

Ha nemcsak feszesebb, hanem karcsúbb combokat szeretnél, az alábbi feladatokat kifejezetten neked találták ki. Az izomcsoportok alapos átmozgatásával ugyanis serkenthető a vérkeringés, és a célirányos feladatok révén gyorsabb szintre kapcsolható a zsírégető folyamat.

Ehhez azonban pörgősen kell végezni a lábemelgetős gyakorlatokat, hogy a szívverés és a pulzusszám is fokozódjon, máskülönben csak feszesebb lábakat kapsz, de nem mozdul meg a combokra rakódott felesleg. Végezd rendszeresen ezt az edzést, mely bónuszként rugalmasabbá és erősebbé teszi az ellustult külső és belső lábizmokat, valamint a tomport is megemeli.

  • Megosztás:
hirdetés