Szerző: Kiss Kriszta
2024. július. 08.
edzés_otthon összesen: 200 cikk
Szerző: Kiss Kriszta
2024. július. 03.
Feszesebbre húzza a belső comb lötyögő kontúrját: napi 10 percet vesz el a mozgásidőből
Szerző: Hári Vivien
2024. április. 15.
24 perces intenzív Tabata-edzés, ami segít a fogyásban: karcsúsít és formában tart
Szerző: Kiss Kriszta
2024. április. 08.
Feszesebb has 2 hét alatt: ezt a 6 perces pilates-gyakorlatsort iktasd be az edzésedbe
Szerző: Kiss Kriszta
2024. március. 27.
1 hónap alatt csökkenti az integetőhájat: súlyzós edzés lógó és puha felkar ellen
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 20.
Napi 30 perc edzés a tónusosabb, formásabb lábakért: így teheted feszesebbé a kontúrokat nyárig
Szerző: Hári Vivien
2024. január. 23.
Lépegetős kardióedzés Jane Fonda ajánlásával: segít megszabadulni a kis feleslegtől
Szerző: Kiss Kriszta
2024. január. 03.
30 perc zsírégető torna, ami a kezdőkön sem fog ki: a teljes testre hat, ugrálás nélkül
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 19.
A hajlékonyságon túl a fogyást is elősegítheti a nyújtás: 20 perc jóga berozsdásodás ellen
Szerző: Kiss Kriszta
2023. december. 04.
Lefaragják a zavaró centiket, kontúrozzák, tónusozzák az alakot: erősítő gyakorlatok otthonra, látványos hatással
Szerző: Kiss Kriszta
2023. november. 17.
Így erősítheted a hasizmokat egy szék segítségével: változatos gyakorlatok, melyek segítik a feszesség elérését
Szerző: Kiss Kriszta
2023. október. 11.
Teljes testes HIIT-edzés, amitől beindul a fogyás: csak 20 perc, de segít ledolgozni a makacs zsírpárnákat
Szerző: Kiss Kriszta
2023. szeptember. 18.
Kemény táncos edzés 30 percben: fokozza a zsírégetést, gyönyörűen formálja az alakot
Szerző: Hári Vivien
2023. augusztus. 24.
400 kalória mínusz, ugrálás nélkül, 30 perc alatt: hatékony zsírégető torna, amivel 5 ezer lépést tehetsz meg otthon
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 25.
15 perces gyakorlatsor, ami megemeli a popsit és karcsúsítja a lábakat: gyönyörűen formálja a kontúrokat
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 18.
Brutál hatékony edzés, amitől szépen kirajzolódnak az izomtónusok: 25 perc teljes testre ható HIIT kézi súlyzóval
Szerző: Hári Vivien
2023. július. 10.