Szerző: Hári Vivien
2024. április. 15.
rövid_torna összesen: 23 cikk
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 29.
4 otthoni gyakorlat kiálló has ellen: csak egy szék kell, hogy jól megdolgoztasd az izmokat
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 28.
Nem izzaszt meg, de beindítja az emésztést: 10 perces torna karácsonyi dalokra, ha még nem szállt el az ünnepi hangulat
Szerző: Hári Vivien
2023. november. 07.
20 perces kemény zsírégető torna a téli szezonra: otthoni HIIT-gyakorlatok pluszkilók és elkényelmesedés ellen
Szerző: Hári Vivien
2023. október. 19.
Sokat idegeskedsz? Az egészséged és a szépséged múlhat rajta: 7 perc torna, hogy könnyebben kezeld a stresszcunamit
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 19.
Átmozgatja, formálja, feszesíti a felkart: egyszerű gyakorlatsor 9 percben, aminek minden edzés mellett ott lenne a helye
Szerző: Hári Vivien
2023. április. 18.
Átalakul a petyhüdt, lötyögő felkar, ha mindennap elvégzed ezeket a gyakorlatokat: 10 perc torna súlyzók nélkül
Szerző: Hári Vivien
2023. március. 02.
8 perces edzés, ami látványosan formálja a popsit: csak egy szabad falfelületre van szükség hozzá
Szerző: Hári Vivien
2023. január. 12.
Intenzív, hatékony pilates, ami a hasizmokat veszi célba: napi 12 perc, és centiben mérhető lesz a különbség
Szerző: Hári Vivien
2022. november. 10.
12 perces torna lustáknak, amihez fel sem kell állni a székből: a semminél jobb, és tévézhetsz is közben
Szerző: Hári Vivien
2022. október. 11.
Teljes testre ható otthoni HIIT-edzés a hatékonyabb zsírégetéshez: csak 15 perc naponta
Szerző: Hári Vivien
2022. szeptember. 19.
Tempós, táncos kardióedzés, amitől energikusabb és karcsúbb leszel: napi 20 perc, és leolvadnak a pluszkilók
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 30.
Szépen kidolgozzák a kar, a hát és a has izmait, feszesítik a kontúrokat: 4 súlyzós és saját testsúlyos gyakorlat, ami látványosan formálja a felsőtestet
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 30.
Gyönyörűen formálja a lábakat ez a torna, és csak 15 perc naponta: tónusosabb, keskenyebb combokat farag
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 23.
5 perces reggeli gyakorlatsor petyhüdt felkar ellen: súlyzók nélkül feszesíti a lógó területet
Szerző: Hári Vivien
2022. június. 17.
15 perces zsírégető kardióedzés, ami szépen formálja a testet: a kis felesleg és a lötyögő redők ellenszere
Szerző: Hári Vivien
2022. május. 17.