Címoldal   /   Pluszmínusz   /  

15 perces reggeli jóga

15 perces reggeli jóga a tónusosabb izmokért

Felébreszti és feszesíti a tested

Minden porcikádat átmozgatja ez a nyújtásra épülő jógaprogram. Feltölt energiával!
Forrás: Retikül.hu
2017.05.13.

Juliana Semenova Pilatest, fitneszt és jógát oktat. Jógavideói nagyon népszerűek az interneten, aminek egyik oka szerintünk az lehet, hogy sokan szeretnének olyan nőiesen kisportolt alakot és feszes idomokat, mint amilyen neki van. Ebben az összeállításban reggeli jógagyakorlatokat mutat be.

Főként alapgyakorlatok szerepelnek a felvételen, csupán egy-kettő akad közöttük, melyekhez extra adag hajlékonyságra lehet szükség, de azok sem annyira nyakatekertek, mint ahogyan legtöbben elképzelik a jógafeladatokat.

Ha valamelyik mozdulatsor kényelmetlen számodra, azt nyugodtan kihagyhatod az elején, majd fokozatosan újra beiktathatod, amikor már hozzáedződtél. Hidd el, megéri picit kínlódni, hiszen ez a jógaprogram nemcsak felébreszti minden porcikádat, és feltölt energiával, hanem tónusosabbá teszi izmaidat a nyári bikiniszezonra.


 

 
Még nincs hozzászólás
hirdetés
Top cikkek
hirdetés
hirdetés
Partnereink:
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.