Az idei szépségtrend a kerek, párnás feneket támogatja ugyan, de nem a puhát és löttyedtet. Szuper gyakorlatokat mutatunk, melyekkel bombaformába hozhatod a hátsódat!
Különösen a napi nyolcórás ülőmunka gyilkolja a fenékizmokat, és úgy általában a mozgásszegény életmód. Ha nem szeretnél megereszkedett, narancsbőrös farpofákat villantani a strandon, valamit tenned kell. Ha utálsz futni, és a konditeremben sem szívesen sínylődnél, erőgépek nélkül is tónusosabbá teheted a comb- és farizmaidat.
A fitnesz- és szépségblogger Pamela edzésprogramja nemcsak a fenék izomzatát stimulálja, a combok belső felét éppúgy megszabadítja a felesleges zsírtól, ráadásul a tompor párnás részét is csodásan formálja. Ha gömbölyű, nőies popsira vágysz, ezzel a feladatsorral a legjobb úton haladsz felé. Napi tíz perc mozgás pedig igazán nem nagy áldozat érte.