Ha a szervezetnek valamilyen hiánya van, azt kifelé jelzi. Például a hajhullás vagy a bőrszárazság erre utalhat. A köröm egészsége szintén a változatos és vitamindús táplálkozáson alapszik.
A köröm egészsége függ a táplálkozástól
Az egészséges táplálkozás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, hiszen a hiánybetegségeken túl, megjelennek olyan kellemetlen tünetetek, mint a haj töredezése vagy a körmök berepedezése. Ennek elkerülése érdekében semmilyen tápanyagot nem érdemes megvonni a szervezettől.
Vannak, akiknek a körmeik eleve gyengébbek, lassabban nőnek, nekik érdemes bizonyos vitaminokból többet bevinni. Bizonyos készítmények kifejezetten a haj és a köröm egészségére fókuszálnak, viszont ezek is gyógyszerek, tehát elsőként érdemes természetes módon pótolni a hiányzó tápanyagokat.
Ezek az élelmiszerek kifejezetten gazdagok többek között biotinban, vasban, és cinkben, hiszen ezek mind szükségesek az egészséges körmökhöz.
Nyitókép: Getty Images.