Szerző: Hári Vivien
2025. május. 13.
alakformáló_gyakorlatok összesen: 12 cikk
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 04.
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
Szerző: Hári Vivien
2024. szeptember. 03.
5 gyakorlat 50 felett, ami szépen formálja az alakot: erősítik az izmokat, mozgékonyabbá tesznek
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 28.
8 perces gyakorlatsor, ami megemeli a popsit és formálja a csípőt: pilates otthon
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 20.
Napi 30 perc edzés a tónusosabb, formásabb lábakért: így teheted feszesebbé a kontúrokat nyárig
Szerző: Hári Vivien
2023. november. 28.
A teljes testet átmozgatja, formálja, és kiszakít az év végi hajtásból: 30 perc pilates, ami stressz ellen is beválik
Szerző: Hári Vivien
2023. október. 24.
Így alakul át a test a pilates hatására: 30 perc torna, ami leradírozza a kis felesleget, tónusozza a hasat és keskenyebb lábakat farag
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 25.
Gyönyörűen formálja az alakot, kikapcsol és feltölt energiával: 30 perc teljes testre ható pilates kezdőknek
Szerző: Kiss Kriszta
2023. január. 25.
Feszes, kerek, kemény popsit farag, és megemeli a kontúrjait: 12 perces alakformáló torna otthonra
Szerző: Hári Vivien
2022. szeptember. 06.
Mellfeszesítő torna, ami a tartóizmokra hat: 10 perces gyakorlatsor naponta, amitől feljebb kerülnek a keblek
Szerző: Hári Vivien
2022. augusztus. 30.
Szépen kidolgozzák a kar, a hát és a has izmait, feszesítik a kontúrokat: 4 súlyzós és saját testsúlyos gyakorlat, ami látványosan formálja a felsőtestet
Szerző: Kiss Kriszta
2022. május. 12.