Az edzést sem lehet mindig véresen komolyan venni, olykor jól esik egy lazító tornát lezavarni vidám zenékre. Ha jó a hangulat, tovább bírod, amitől a mozgás is hatékonyabb lesz.

hirdetés

Vidám, de hatékony táncos kardió

Az alábbi videóban egy szuper, tizenöt perces, táncos kardió edzést láthatsz, ami a felszabadult táncos elemeken kívül, guggoló gyakorlatokat és ugráló elemeket is tartalmaz. Ezeket kombinálva egy remekül felépített, teljes testre ható tornát kapsz, amit bármikor bevethetsz, ha egy kis energiára és kikapcsolódásra vágysz.

Amellett, hogy torna közben garantált a mosoly az arcodon, a kalóriák elégetéséért is sokat teszel és a tested minden porcikáját megmozgatva az izmaidat is erősíted. Másra nincs szükséged, csak erre a videóra, meg egy kis térre, hogy bátran tudj mozogni a táncos torna közben. Hidd el, nagyon fogod élvezni!

 

Főkép:: Getty Images.

  • Megosztás:
hirdetés