A karcsúsító jógafeladatok az emésztésre és a mély izmokra hatnak igazán. Az egész test működését harmonikus összhangba hozzák.
Amikor a test és a lélek egyensúlya felborul, legelső tünetként gyakran jelentkezik az elhízás. Mivel a jógaterápiás mozgásgyakorlatok nemcsak a szervezetben zajló folyamatokat teszik rendbe, hanem a lelki és szellemi állapotunkra is kedvező hatást gyakorolnak, hatékonyabban terelnek minket egy egészségesebb életmód kialakítása felé.
Bár a mozdulatok meglehetősen lassúak, nem érdemes alábecsülni alakformáló erejüket, hiszen alaposan megdolgoztatják a fő izomcsoportokat, ugyanakkor megállítják azokat a romboló mechanizmusokat, melyek a test reakciói a fokozott stresszre. A jóga megnyugtat, és vannak olyan gyakorlatai, melyek elősegítik az emésztés optimális működését. Az alábbi feladatsor rendszeres gyakorlásával úgy fogyhatsz, hogy közben energikusabbnak érezheted magad. Ezért már megéri kipróbálni!