Szerző: Kiss Kriszta
2024. június. 21.
felkar_feszesítés összesen: 8 cikk
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 21.
15 perces otthoni torna lógó, puha felkar ellen: formál és feszesít, ha naponta elvégzed
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 19.
Átmozgatja, formálja, feszesíti a felkart: egyszerű gyakorlatsor 9 percben, aminek minden edzés mellett ott lenne a helye
Szerző: Hári Vivien
2023. június. 06.
Csodásan átalakul a lötyögő felkar, ha naponta elvégzed ezt a gyakorlatsort: súlyzók nélkül erősít és feszesít
Szerző: Hári Vivien
2023. május. 29.
Formálja, tónusozza a karokat, és csak maroksúly kell hozzá: napi 5 perc edzés, amivel rákészülhetsz az ujjatlan ruhákra
Szerző: Hári Vivien
2023. április. 18.
Átalakul a petyhüdt, lötyögő felkar, ha mindennap elvégzed ezeket a gyakorlatokat: 10 perc torna súlyzók nélkül
Szerző: Kiss Kriszta
2023. március. 24.
Ezzel egészítsd ki az edzést, ha keskenyebb karokat, tónusosabb vállakat szeretnél nyárra: 7 súlyzós gyakorlat otthonra
Szerző: Kiss Kriszta
2022. november. 18.