Tracy Andersonnak sok nő köszönheti az új alakját. Programjai könnyen követhetőek, és azok számára is tartogatnak edzéstippeket, akik elfoglaltak a rendszeres sportoláshoz.
Tracy Anderson fitneszguru edzésprogramjai igen kapósak Amerikában, nevére komplett brand épült már, a sportruházattól kezdve az egészséges ételekig. Mindent tud, ami az alakformálással kapcsolatos, és ezt szerte a világon megosztja másokkal.
Ráadásul megérti a nÅ‘ket, azokat is, akiknek nincs idejük mindennap mozogni, és azokat úgyszintén, akik egy-egy testrészükkel elégedetlenek csupán. Az alábbi 15 perces videójában olyan gyakorlatsorokat mutat be, melyek fÅ‘ként a karokat, a lábakat, illetve a fenék-comb környékét erÅ‘sÃtik, és teszik feszesebbé. Kis súlyzókra lesz csupán szükséged, ám, ha nincs kéznél, helyettesÃtheted egy-másfél literes ásványvÃzzel.