Már nem kell sokat várni, hogy frissen jussunk hozzá a legfinomabb bogyós gyümölcsökhöz, amik kicsik ugyan, de olyan értékes vitaminokat és tápanyagokat tartalmaznak, amik a szupergyümölcsök közé emelik őket.

hirdetés

Turmix bogyós gyümölcsökkel

A szeder, a málna, az áfonya és az eper nemcsak finomak, de nagyon egészségesek is, ráadásul a szervezetre legalább olyan jó hatással vannak, mint a bőrre. Remek antioxidáns-források, amik nélkülözhetetlenek, ha ki akarod védeni a ráncokért sokban felelős káros szabad gyököket.

A- és C-vitaminban, mangánban, vasban, kalciumban, folsavban és értékes rostokban is bővelkednek. Hozzásegítenek a szervezet méregtelenítő folyamatainak hatékonyabb működéséhez, ami ugyancsak kulcsszerepet játszik a ragyogó, egészséges és fiatalos bőrkép megtartásában.

Egyelőre még csak fagyasztott formában juthatunk hozzá ezekhez a szupergyümölcsökhöz, mégis érdemes rendszeresen fogyasztani őket. Például készíts belőlük egy krémesen lágy turmixot, amihez a következőkre lesz szükséged:

  • 1 marék finomszemű zabpehely
  • 1 marék bogyós gyümölcs vegyesen
  • ½ banán
  • 1 teáskanál méz
  • kevés reszelt gyömbér
  • 1 pohár növényi tej

Nincs más dolgod, mint összeturmixolni a hozzávalókat és fogyasztani. Nagy a veszélye, hogy addiktja leszel ennek a finom italnak, ami ebben az esetben igazán pozitívan fog hatni a testedre kívül-belül.

Képek: Getty Images.

  • Megosztás:
hirdetés