Természetes összetevőkből, egyszerű módon elkészíthető ez a néhány emésztésserkentő ital, amely enyhíti a teltségérzetből adódó kisebb gyomorpanaszokat, csökkenti a puffadást, valamint vízhajtó hatásával javítja a közérzetet az ünnepi evés-ivás után.
Az ünnepi időszak, különösen a karácsony, gyakran túlzásba vitt habzsolással és gazdag ételekkel jár, amelyek megterhelhetik az emésztőrendszert és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a méreganyagok felhalmozódjanak a szervezetben.
Vannak a már jól ismert, emésztésserkentő ital néven emlegetett varázsfőzetek, melyek segíthetnek a méregtelenítésben, támogatják az emésztést és gyorsítják az anyagcserét. Ilyen például a citromos víz, amit mértékkel szabad csak fogyasztani, mert különben gyomorégést okozhat, valamint a gyömbéres tea és a zöld smoothie egy-két változata.
Sokan nem tudják, de a sós, cukros, nehéz ételek éppúgy elősegíthetik a szervezet vízvisszatartását, mint a mozgásszegény életmód. Az emésztés serkentésével fellendülnek a méregtelenítő folyamatok is, ezáltal könnyebben távozhat a szövetek között megrekedt, feleslegesen visszatartott víz, melynek hatására gyakran látványosan megnő, felpuffad és kidomborodik a has.
Íme 5 kevésbé ismert emésztésserkentő és vízhajtó ital
Akár melegen, akár hidegen fogyasztható emésztésserkentő ital mellett döntesz, fontos szem előtt tartani, hogy az étrend változtatása nélkül nem igazán lehet megtapasztalni az előnyeiket. Ha továbbra is megterhelő, zsírban és cukorban gazdag ételeket fogyaszt az ember, méghozzá mértéktelenül, a puffadást, teltségérzetet enyhítő italfélék önmagukban mit sem érnek.
Érdemes könnyedebb, rostosabb, egészségesebb táplálékokat összeválogatni, és kicsit natúrabb étkezést folytatni a túlevés után, hogy a méregtelenítő és zsírbontó szervek ne legyenek túlterhelve. A folyadékpótlás ilyenkor nagyon fontos, hiszen amikor az emésztés megreked és belassulnak az anyagcsere-folyamatok, a méreganyagok nem tudnak megfelelően kiürülni a szervezetből, ami bizony a bőrképen is megmutatkozik.
Sem a felpuffadt has, sem a pattanás nem jön jól a szilveszteri buli előtt, márpedig jó eséllyel eltolják a megjelenést és a közérzetet ezek a hívatlan vendégek, amikor vacakol az emésztés. Érdemes tiszta vízzel oltani a szomjadat, félretéve a szénsavas, cukros üdítőket és az alkoholos italokat, melyek nem támogatják, inkább hátráltatják a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait. A napi folyadék- és rostbevitelt pedig kiegészítheted emésztésjavító teákkal, vízhajtó italokkal, könnyű levesekkel vagy gyümölcsös, zöldséges, gyógyfüves, fűszeres italkeverékekkel.
Amennyiben nem emésztőszervi betegségek, zavarok okozzák a panaszokat, pusztán a túlevés bosszújaként jelentkeznek, a képgalériában található receptek segíthetnek a tünetek enyhítésében, megszüntetésében.
Ez az öt emésztésserkentő ital könnyedén elkészíthető, fogyasztásuk javítja a közérzetet, enyhítheti az emésztési problémákat, mint a puffadás vagy a nehéz étkezések utáni fáradtság, és nem utolsósorban finomak is! Emellett segíthetnek visszaállítani a szervezet egyensúlyát és támogatják a tisztább, egészségesebb életmódot a karácsonyi lakomázás után. Egyik-másik vízhajtó tulajdonsággal is bír, melynek köszönhetően a szervezet könnyebben megszabadulhat a megrekedt méreganyagoktól, így kevesebb bőrhibával számolhatsz az ünnepek után, valamint laposabb lehet a hasad. Fontos azonban, hogy ezeket az italokat kiegyensúlyozott étrend és megfelelő hidratáció mellett fogyaszd.
Kiemelt kép: Getty Images.
Képgaléria képei: Getty Images.