Szerző: Hári Vivien
2025. április. 29.
lötyögő_felkar összesen: 11 cikk
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 17.
5 perces erősítő gyakorlatsor puha és lógó felkar ellen: csak kézi súlyzókra van szükség
Szerző: Hári Vivien
2024. szeptember. 17.
Megemeli a lötyögő felkart, tónusozza a vállakat: 25 perces erősítő gyakorlatsor súlyzókkal
Szerző: Hári Vivien
2024. július. 27.
Nőies ruhák és felsők, amelyek takarják a felkart: hőségben is kellemes viseletek
Szerző: Kiss Kriszta
2024. június. 21.
Feszesebb felkar 50 felett: hatékony saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatok otthonra
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 21.
15 perces otthoni torna lógó, puha felkar ellen: formál és feszesít, ha naponta elvégzed
Szerző: Kiss Kriszta
2024. március. 27.
1 hónap alatt csökkenti az integetőhájat: súlyzós edzés lógó és puha felkar ellen
Szerző: Hári Vivien
2023. szeptember. 19.
Átmozgatja, formálja, feszesíti a felkart: egyszerű gyakorlatsor 9 percben, aminek minden edzés mellett ott lenne a helye
Szerző: Hári Vivien
2023. június. 06.
Csodásan átalakul a lötyögő felkar, ha naponta elvégzed ezt a gyakorlatsort: súlyzók nélkül erősít és feszesít
Szerző: Hári Vivien
2023. május. 29.
Formálja, tónusozza a karokat, és csak maroksúly kell hozzá: napi 5 perc edzés, amivel rákészülhetsz az ujjatlan ruhákra
Szerző: Hári Vivien
2023. április. 18.