Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 19.
alakformálás összesen: 73 cikk
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 18.
Szépen formálja a testet és növeli a rugalmasságot: ezért olyan hatásos a reformer pilates
Szerző: Hári Vivien
2025. január. 27.
Pörgesd fel magad a ’80-as évek kedvenc edzésével: 20 perces alakformáló aerobik
Szerző: Jolis Carmen
2024. november. 08.
20 perc célzott edzés, ami a renyhe hasat veszi célba: építi az izmokat, feszesíti a területet
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 04.
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
Szerző: Hári Vivien
2024. augusztus. 22.
Ez az otthoni edzés tényleg segít, ha karcsúbb, izmosabb alak elérése a cél: 30 perc zsírégető Tabata
Szerző: Hári Vivien
2024. augusztus. 06.
Zsírégető és alakformáló gyakorlatok egyben: kőkemény Tabata-edzés 24 percbe sűrítve
Szerző: Hári Vivien
2024. július. 01.
Egy dekát sem fogyott az edzéstől, de átalakult a teste: a valóságot is megmutatja a blogger
Szerző: Görög-Henézi Ágnes
2024. június. 12.
Feszesebbé teszi a kontúrvonalakat, kiegészíti az edzést: 20 perc alakformáló jóga
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 28.
8 perces gyakorlatsor, ami megemeli a popsit és formálja a csípőt: pilates otthon
Szerző: Görög-Henézi Ágnes
2024. május. 19.
Alakformálás, zsírégetés hatékonyan: 20 perces edzés elektromos izomstimulációval
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 03.
Keskenyíti a lábakat, formál és feszesít: 30 perces pilates, ami segít formába lendülni
Szerző: Hári Vivien
2024. április. 26.
A köldök alatti puha területet veszi célba, felülések nélkül: 10 perces karcsúsító edzés
Szerző: Hári Vivien
2024. április. 23.
12 perces gyakorlatsor a feszesebb combokért: formálja és tónusozza a lábakat
Szerző: Hári Vivien
2024. március. 10.
Mikor ajánlott a zsírleszívás, és hogyan segít? – Nem fogyaszt, de átformálja az alakot
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 29.
4 otthoni gyakorlat kiálló has ellen: csak egy szék kell, hogy jól megdolgoztasd az izmokat
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 20.