Szerző: Nagy Vivien
2022. november. 22.
alakformálás összesen: 39 cikk
Szerző: Nagy Vivien
2022. október. 18.
5 ezer lépés 30 perc alatt, és már olvadnak is a kilók: ezek a lépegetős gyakorlatok csodásan formálják az alakot
Szerző: Nagy Vivien
2022. szeptember. 14.
Napi 5 perc edzés, ami gyönyörűen tónusozza a vádlit: formásabb lesz a lábad magassarkúban, ha ezt csinálod
Szerző: Nagy Vivien
2022. augusztus. 30.
Szépen kidolgozzák a kar, a hát és a has izmait, feszesítik a kontúrokat: 4 súlyzós és saját testsúlyos gyakorlat, ami látványosan formálja a felsőtestet
Szerző: Nagy Vivien
2022. augusztus. 06.
Pár pillanat, és eltűnik a kiálló pocak: divatos, nőies ruhafazonok, melyek elfedik a hasi zsírpárnát
Szerző: Nagy Vivien
2022. július. 18.
4 apró trükk, amivel növelheted az önbizalmad a strandon, ha zavar az a kis pocak: bikiniben is felszabadult lehetsz
Szerző: Nagy Vivien
2022. június. 30.
Gyönyörűen formálja a lábakat ez a torna, és csak 15 perc naponta: tónusosabb, keskenyebb combokat farag
Szerző: Nagy Vivien
2022. június. 07.
Segíti a zsírégetést, javítja az emésztést: frissítő ananászos turmix mentával
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 26.
Napi 10 perc teljes testre ható edzés, amihez csak egy szék kell: ülve is megdolgoztathatod az izmaidat
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 19.
A legfinomabb vízhajtó gyümölcsök és zöldségek tavasszal: fokozzák az anyagcserét és feldobják a frissítő smoothie-t
Szerző: Kiss Kriszta
2022. május. 12.
Szuper hatékony alakformáló gyakorlatok az otthoni edzéshez: centiket faragnak le a kritikus területekről
Szerző: Kurucz Barbara
2022. május. 08.
Rém egyszerű öltözködési trükkök, melyektől még nőiesebb lesz a körtealkat: divatos fazonok, amik ott karcsúsítanak, ahol kell
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 03.
Napi 10 perc erősítő edzés, ami a puha hasat veszi célba: tónusozza és feszesre húzza a löttyedt területet
Szerző: Nagy Vivien
2022. május. 02.
Csodásan átformálja a testet a futás, és napi 15 perc elég a változáshoz: minden, amit kezdőként tudnod kell
Szerző: László Enikő
2022. április. 19.
Durván feszesíti a testkontúrt, és kezdők számára is sikerélményt ad: a POP Pilates szórakoztató és hatásos
Szerző: Nagy Vivien
2022. április. 05.
15 perc reggeli torna, hogy rugalmasabban vágj bele a napba: formálja a testet és felélénkít
Szerző: Nagy Vivien
2022. március. 28.