Sajnos nem mindig olyan könnyű rávenni magunkat a mozgásra, főleg az álmos reggeleken vagy egy fárasztó munkanap után. Ugyanakkor a rendszeres mozgás elengedhetetlen része az egészséges életmódnak, így jó, ha bekövetsz pár influenszert az Instán, akik motiválnak fognak a tornára.

hirdetés

Fitnesz influenszerek, akiktől tényleg van mit tanulni

A szép arányos test, a feszes és tónusos idomok vagy éppen a kockahas sok nő álma, amiket látva, a legtöbben csak szomorúan sóhajtoznak. De muszáj ennek így lennie? Csak egy pici elszántság és motiváció kell ahhoz, hogy elérje az ember az áhított alakot, és ehhez a célkitűzéshez még segítséget is kap.

Na, nem személyi edzőre gondolunk –bár, ha van rá lehetőség miért ne-, hanem olyan fitnesz influenszerekre, akik az Instagramon osztják meg a tippjeiket a mozgással, táplálkozással, életmóddal kapcsolatban. Most kifejezetten olyan hölgyeket mutatunk be, akik a mozgásra specializálódtak, így rövid tornavideóikból remek inspirációt lehet meríteni a testedzéshez. A képekről nem is beszélve, amiket az alakjukról posztolnak…

Jeanette Jenkins

A 29 éves edző és táplálkozási tanácsadó igazi szupersztár tréner Hollywood-ban. Az biztos, hogy a kockahasa motiváló, amit az Instára feltöltött videónak hála te is leutánozhatsz. Saját honlapja is van, ahol különböző edzésprogramokat wellness- és kajatippeket is megoszt.

Cassey Ho

A mindig mosolygós kaliforniai csajszi két millió követővel bír az Instán, YouTube csatornáján pedig csaknem öt millióan nézik. Fő profilja a pilates, de tőle azt is megtanulhatod, hogyan kell profin spárgát csinálni.

Kayla Itsines

Az ő teste aztán szálkás a javából -pedig már egy gyerkőcön is túl van-, úgyhogy szuper inspiráció lehet a következő edzéshez. Annál is inkább, hogy saját applikációja is van, amit letöltve könnyen összeállíthatod a számodra legjobb edzéstervet. Hogy működik a programja az is bizonyítja, hogy gyakran posztol az Instára előtte-utána képeket azokról, akik már végigcsinálták.

Caitlin Turner

A világutazó jógaguru aztán tudja, hogy kell jógapózokat csinálni a legextrémebb helyszíneken. Az Instája nemcsak fantasztikus helyekre kalauzol el, de arra is inspirálni fog, hogy elővedd a jógamatracot.

Megan Roup

Ha egy kiadós kardió edzésre vágysz, nézz szét Meghan Instagramján vagy töltsd le saját fitnesz applikációját. Vele biztosan nem fogsz unatkozni, hiszen vidám, táncos mozgásformákat leshetsz el tőle.

Főkép: Getty Images.

 

  • Megosztás:
hirdetés