Szerző: Jolis Carmen
2025. augusztus. 15.
edzés_otthon összesen: 211 cikk
Szerző: Hári Vivien
2025. április. 15.
Ugrálás nélkül is megdolgoztat ez a 40 perces edzés: segíti a zsírégetést, formál és feszesít
Szerző: Hári Vivien
2025. március. 18.
Zsírégető és fitten tartó edzés 40 felett: az edzőnő gyakorlatai mesésen formálják az alakot
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 17.
5 perces erősítő gyakorlatsor puha és lógó felkar ellen: csak kézi súlyzókra van szükség
Szerző: Hári Vivien
2025. január. 27.
Pörgesd fel magad a ’80-as évek kedvenc edzésével: 20 perces alakformáló aerobik
Szerző: Hári Vivien
2024. december. 04.
10 perces pilates, ami kiszakít a hajtásból: gyorsan átmozgat és csökkenti a stresszt
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 25.
1000 lépés 10 perc alatt, és ki sem kell mozdulni: kalóriaégető edzés, ami segít a fogyásban
Szerző: Hári Vivien
2024. október. 02.
Zsírégető torna 50 felett: alaposan átmozgatja a testet, már 2 hét után érezhető a hatása
Szerző: Hári Vivien
2024. szeptember. 25.
Égeti a kalóriákat, lerobbantja a felesleget: otthoni Tabata-edzés, ami gyors, de hatékony
Szerző: Kiss Kriszta
2024. augusztus. 26.
7 hátformáló tornagyakorlat hurkák ellen: nem maradhatnak ki az edzésből
Szerző: Hári Vivien
2024. augusztus. 06.
Zsírégető és alakformáló gyakorlatok egyben: kőkemény Tabata-edzés 24 percbe sűrítve
Szerző: Kiss Kriszta
2024. július. 08.
30 perces táncos kardió, amit imádni fogsz: leszámol a pluszkalóriákkal és a stresszel
Szerző: Kiss Kriszta
2024. július. 03.
Feszesebbre húzza a belső comb lötyögő kontúrját: napi 10 percet vesz el a mozgásidőből
Szerző: Hári Vivien
2024. április. 15.
24 perces intenzív Tabata-edzés, ami segít a fogyásban: karcsúsít és formában tart
Szerző: Kiss Kriszta
2024. április. 08.
Feszesebb has 2 hét alatt: ezt a 6 perces pilates-gyakorlatsort iktasd be az edzésedbe
Szerző: Kiss Kriszta
2024. március. 27.
1 hónap alatt csökkenti az integetőhájat: súlyzós edzés lógó és puha felkar ellen
Szerző: Hári Vivien
2024. február. 20.