Akne nem csupán eltömődött pórusok révén jöhet létre, a lassú emésztés is állhat a probléma hátterében. Ilyenkor érdemes minél több zöld színű zöldséget fogyasztani, melyek aktívan segítik az emésztőrendszer és a máj méregtelenítését. Egy akné elleni turmix könnyen összeállítható belőlük.

hirdetés

Gyors és hatékony megoldást nyújthat egy tisztító turmix elkészítése, melyet legjobb éhgyomorra fogyasztani. A következő recept csupa olyan zöldséget-gyümölcsöt tartalmaz, melyek a legkiválóbb méregtelenítő, immunerősítő tulajdonságokkal rendelkeznek, felpörgetik az emésztést és hidratálnak is. A turmixban jó sok a C-vitamin, ami nagyon fontos a bőrnek.

Hozzávalók:

  • negyed uborka
  • 2 szál zeller
  • egy marék levelekre vágott kelkáposzta és spenót
  • kevés reszelt gyömbér és vágott petrezselyem
  • egész vagy fél citrom leve
  • édesítésképpen egy fél körte, fél zöldalma vagy néhány szelet ananász

Aki szeretné még pikánsabbá és hatékonyabbá tenni, érdemes egy csipet Cayenne-borsot is beletennie, az ugyanis nagyon jól kipucolja a bélrendszerben felhalmozódott salakanyagokat.

A hozzávalókat legjobb kistermelőtől vagy bio gazdaságból beszerezni, amennyiben erre nincs lehetőség, érdemes a héjas fajtákat meghámozni, hiszen a permetszerek legnagyobb mennyiségben a héjban raktározódnak el.

Amint a hozzávalók megvannak, mehetnek is a turmixba annyi vízzel, hogy ízlés szerinti sűrűségű legyen, majd jöhet a turmixolás, és már kész is. Méregtelenítés céljából kúraszerűen fogyasztani a legjobb, legalább egy hétig.

Képek: Getty Images.

  • Megosztás:
hirdetés