A hőmérséklet emelkedésével együtt megnő a szabadidős tevékenységek száma is. Még a nyári hőség előtt érdemes felkészülni a foltok és pattanások megelőzésére, hogy bosszúságok nélkül élvezhesd az év legpezsgőbb időszakát. Ezek a bőrápolási tippek segíthetnek!
A nyári szezonban többet vagyunk levegőn, a bőrünket erőteljesebben éri a napsütés és gyakrabban is izzadunk. Ez megviseli a bőrt, így az évnek ebben az időszakában érdemes változtatni a bőrápolási rutinon, hogy megelőzhesd a foltok és pattanások kialakulását. A hámréteg igénye jelentősen megváltozik a melegebb szezonban, bőrtípustól függetlenül megjelenhetnek a hiperpigmentáció, a túlzott faggyútermelődés vagy a dehidratáció tünetei.
A nyári hőségben kiemelten fontos a foltok és pattanások tudatos kiküszöbölése
Különösképpen a nyári hónapokban találhatjuk szembe magunkat a nemkívánatos bőrhibákkal. Az egyenletes bőrszínt megtörő sötét foltok sokak számára okoznak bosszantó problémát. Az erős napfény pedig nemcsak a már meglévő pigmentfoltokat erősítheti fel, hanem könnyen újakat is előhozhat. A fokozott izzadás miatt pedig könnyebben alakulnak ki pattanások, de éppúgy előfordulhat a bőr kiszáradása.
Az alábbi tippek segíthetnek megőrizni bőröd egészséges ragyogását a nyári hőségben.
Kép: Getty Images.
Megfelelő hidratálókrém
A nyári időszakban szükség lehet újragondolni a hidratáló készítmények kiválasztásának szempontjait. Míg télen a hidratáló arckrém feladata – a nedvességgel való feltöltés mellett – a bőr védelme a hideg ellen, addig a hőségben egy testesebb textúrájú, olajos alapú bőrápoló alatt nehezebben lélegzik a hámréteg. Az izzadás következtében könnyebben eltömődnek a pórusok, ezáltal gyakrabban alakulnak ki pattanások.
Tévhit, hogy csak zsíros bőrön jelenhetnek meg gyulladt puklik! Időszakosan ugyan, de a kiszáradásra hajlamos bőrön ugyancsak megjelenhetnek pattanások. Nyári hőségben a bőrfelszín több vizet veszít, a szmog és a szálló por is jobban meg tud tapadni a nyirkos, izzadt területeken. A bőr védekezésbe kezd, hogy ne száradjon ki, ezért több faggyút termel. A napfény hatására a felszín szárazabb, az alatta lévő rétegek pedig zsírosabbak lehetnek, a felszíni elhalt bőrsejtek így elzárhatják a faggyú útját, zsírdugókat képezve. Sokan ellentétes hatású szérumokat és krémeket alkalmaznak a szárazabb és zsírosabb területekre, pedig egyszerű hidratálással kezelhetőbbé válik a probléma.
Fontos, hogy tisztában legyél a bőrtípusoddal. Normál, száraz vagy zsíros? Ha sokat izzadsz, vagy naptejet is használsz, egy könnyebb krém ideális választás lehet. A többlépcsős hidratálás minden bőrtípus számára megfelelő, de nem mindegy, milyen készítményeket használsz.
A tisztításhoz válassz illatanyagoktól mentes, vizes alapú, géles állagú arclemosót, ami Aloe verát vagy cink PCA-t tartalmaz. Mindkettő segít fenntartani a bőr hidratáltságát, ugyanakkor nyugtatják az érzékeny, pattanásra hajlamos hámréteget. Utána jöhet a hialuronsav, ami tiszta szérum formájában egyik bőrtípus számára sem irritáló, ráadásul jól kombinálható más hatóanyagokkal. A legjobb, ha a hidratáló arckrém is könnyedén felszívódó, géles textúrájú, és nemcsak a hidratálást segíti, hanem a bőr vízmegtartó képességét ugyancsak támogatja. Erre a legalkalmasabbak a poliglutaminsavat vagy hialuronsavat tartalmazó kencék. Alkalmanként, amikor úgy érzed, kitikkadt a bőröd, egy-egy hidratáló fátyolmaszkot is bevethetsz, vagy napközben gyengéd arcpermettel frissítheted fel a bőröd, amikor nem viselsz sminket.
A fényvédő használata nemcsak a strandon fontos
A fényvédelem fontosságáról nem lehet eleget beszélni, a nyári időszakban pedig különösen lényeges kiemeltem figyelni rá. Érdemes olyan fényvédő kencét választani, amely széles spektrumú – vagyis egyszerre véd az UVA- és UVB-sugarak ellen –, és 30 faktoros vagy annál magasabb az SPF-száma.
Fokozott izzadás esetén ne felejtsd el rendszeresen újrakenni magad! Ha vízbe mész, az úszás előtt 15 perccel már kend be magad, hogy a krém teljesen beszívódjon!
Kép: Getty Images.
Ne érj az arcodhoz
Sokszor észre sem vesszük, milyen gyakran nyúlunk az arcunkhoz. Amennyire csak lehet, érdemes ezt a szokást kiiktatni, hiszen minden szennyeződés vagy kórokozó, ami a kezeden van, az arcodra kerül, segítve a pattanások kialakulását. A már kialakult pattanások piszkálása vagy nyomkodása egy jó módja annak, hogy a baktériumok közvetlenül a bőröd mélyebb rétegeibe kerüljenek.
A nyári hőségben a pórusok fala ernyedtebb, ezáltal tágabbnak tűnnek a kráterek, így könnyebben bejutnak a nemkívánatos szennyeződések.
Támogató antioxidánsok
Az antioxidánsok javíthatják a bőr ellenálló képességét a káros UVA-sugárzással szemben. A napfénynek való fokozott kitettség csökkent rugalmassághoz, száraz bőrhöz, ráncosodáshoz, hiperpigmentációhoz és kitágult kis erekhez vezethet. Erős napfény hatására a bőrben megszaporodnak a szabad gyökök, így napkárosodás esetén felgyorsulhat a bőröregedés.
Kép: Getty Images.
Amennyiben antioxidánsokban gazdag az étrended, és a bőrápolóid is tartalmaznak olyan hatóanyagokat, mint a C- vagy az E-vitamin, a hámréteg fokozottabban tud védekezni a káros környezeti tényezők hatása ellen, illetve hatékonyabban regenerálódik. A retinol- vagy C-vitamin-tartalmú kencéket érdemes az esti bőrápolási rutin részeként alkalmazni, hiszen ezek a hatóanyagok fényérzékennyé teszik a bőrt. A retinoidokat nem is kell mindennap felvinni a bőrre ahhoz, hogy javítsák a rugalmasságát és halványítsák a pigmentfoltokat.
Aludd ki magad
Mindenki tudja, hogy az elegendő alvás fontos az általános egészség és a mentális jóllét szempontjából. De a bőr egészsége, regenerációja szempontjából úgyszintén nélkülözhetetlen. Amikor ébren vagyunk, a védekezésre koncentrál a bőr védelmi rendszere, alvás közben azonban igyekszik kijavítani a működésében fellépő hibákat, ilyenkor hatékonyabban küzd a foltok és pattanások kialakulása ellen, mert gyorsabb ütemre kapcsol a sejtmegújulás.
Gondolj csak bele, mennyivel kisimultabban ébredsz egy kiadós alvás után. Bár a stressz és az élet gyakran felülírja a pihentető alvásra való törekvéseket, de mindenképp célszerű olyan rutint kialakítani, amelynek a fontossági sorrendjében nem az utolsó helyre szorul a pihenés. Mikor lenne erre jobb alkalom, mint a nyáron!
Kiemelt kép és cikkfotók: Getty Images.