Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 19.
alakformáló_edzés összesen: 80 cikk
Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 14.
Keményen megdolgoztatja a comb- és farizmokat: 15 perces ízületkímélő alakformáló torna
Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 10.
Teljesen átalakítja a testet, tónusos izmokat farag: 4 ok, amiért a barre edzés népszerű
Szerző: Jolis Carmen
2025. június. 09.
8 perces pilatesőrület terjed a TikTokon: kerekebb, feszesebb popsit formál
Szerző: Hári Vivien
2025. április. 15.
Ugrálás nélkül is megdolgoztat ez a 40 perces edzés: segíti a zsírégetést, formál és feszesít
Szerző: Hári Vivien
2025. március. 18.
Zsírégető és fitten tartó edzés 40 felett: az edzőnő gyakorlatai mesésen formálják az alakot
Szerző: Hári Vivien
2025. február. 18.
Szépen formálja a testet és növeli a rugalmasságot: ezért olyan hatásos a reformer pilates
Szerző: Hári Vivien
2025. január. 27.
Pörgesd fel magad a ’80-as évek kedvenc edzésével: 20 perces alakformáló aerobik
Szerző: Hári Vivien
2024. november. 04.
15 perces miniedzés a formásabb, feszesebb popsiért: csak egy gumipánt kell hozzá
Szerző: Hári Vivien
2024. augusztus. 06.
Zsírégető és alakformáló gyakorlatok egyben: kőkemény Tabata-edzés 24 percbe sűrítve
Szerző: Hári Vivien
2024. július. 24.
10 perces hasformáló pilates a gyönyörű tónusokért: célzottan erősíti az izmokat
Szerző: Hári Vivien
2024. július. 01.
Egy dekát sem fogyott az edzéstől, de átalakult a teste: a valóságot is megmutatja a blogger
Szerző: Görög-Henézi Ágnes
2024. június. 07.
Akár 500 kalóriát elégethetsz ezzel a gyakorlatsorral: 30 perc kőkemény HIIT-edzés
Szerző: Hári Vivien
2024. június. 03.
Eltünteti a laza bőrredőket és erősíti a hátizmokat: 10 perces erősítő, alakformáló edzés
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 28.
8 perces gyakorlatsor, ami megemeli a popsit és formálja a csípőt: pilates otthon
Szerző: Hári Vivien
2024. május. 03.
Keskenyíti a lábakat, formál és feszesít: 30 perces pilates, ami segít formába lendülni
Szerző: Hári Vivien
2023. december. 19.