A bőr szépségének és egészségének megőrzéséért, a fiatalos bőrképért fontos, hogy a C-vitamin rendszeresen pótolva legyen a szervezetben, hiszen azt nem tudja önállóan előállítani. Nemcsak az immunrendszer védelme miatt fontos, de a bőr ragyogása, feszessége is a C-vitamintól függ.

hirdetés

A C-vitamin serkenti a kollagéntermelést és ragyogóvá teszi a bőrt

Bár a bőrre gyakorolt hatása legjobban közvetlen bőrápoló termékek formájában a leghatékonyabb, belsőleg is fontos támogatni a bőrszépítő folyamatokat. Az egyensúly fontos, így mind külsőleg, mind belsőleg adagolva a C-vitamint lesz igazán eredményes a bőrápolás. A belső támogatásra kiváló alap egy isteni smoothie, amihez a következő hozzávalókra lesz szükséged:

  • 1 narancs
  • 1 sárgarépa
  • 1 banán
  • kevés reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál joghurt
  • 1 pohár víz

 

A narancs, a sárgarépa és a gyömbér bővelkednek C-vitaminban, antioxidánsokban és béta-karotinban, amik hidratálják, ragyogóvá teszik a bőrt és semlegesítik a szabad gyököket. Serkentik a kollagéntermelést, gyulladáscsökkentő hatásuknak köszönhetően enyhítik a belső gyulladások okozta bőrproblémákat.

Méregtelenítő, antibakteriális és vírusölő tulajdonságuk is jelentős, rosttartalmuk révén segítik a bőrproblémákat okozó méreganyagok gyorsabb kiürülését. Ezen kívül az UV-sugárzás ellen is védelmet nyújtanak. A banán szintén tartalmaz A-, továbbá E-vitamint, így elősegítve a bőr belső hidratációját .

A hozzávalókat egyszerűen turmixold össze, és már fogyaszthatod is. Legjobb minél gyakrabban innod ebből az isteni turmixból, hogy hosszú távon fejtse ki bőrszépítő hatását.

Képek: Getty Images.

  • Megosztás:
hirdetés