A zöldturmixot nem sokan kedvelik, hiszen fő összetevőjét zöldségek képezik, melyek, valljuk be, nem olyan finomak, mint a zamatos és édes gyümölcsök.

hirdetés

Csakhogy a zöld zöldségek nagyon fontos szerepet játszanak a test méregtelenítésében, így a következő turmixreceptbe is csempésztünk egy kevés római salátát, ami kiváló B-, C- és K-vitamin-forrás, emellett ásványi anyagokat és élelmi rostokat is tartalmaz. Utóbbiak a bélrendszer működését optimalizálják, így segítik az emésztést és a méregtelenítést.

Jó hír, hogy innentől csak gyümölcsök következnek, melyek teljesen elnyomják a saláta amúgy sem markáns ízét. Szükség lesz egy marék eperre, mangóra és kivire, ezen kívül kókuszvízre vagy bármilyen tetszés szerinti folyadékra.

Az eper kiváló antioxidáns-forrás, jelentős mennyiségű C- és B6-vitamint, valamint ásványi anyagokat tartalmaz. Gyulladáscsökkentő, továbbá jótékonyan hat a szívre és az érrendszerre.

Az eredetileg Indiában őshonos mangó nagy mennyiségű A- és B-vitamint, béta-karotint és ásványi anyagokat tartalmaz. Gyomorvédő, rosttartalma révén emésztésjavító, de jótékony hatású a szívre és a koleszterinszintre is.

A kivi E-vitamin-tartalma révén kiváló bőrtónusjavító, és a ráncok ellen is jó. Nagy mennyiségben tartalmaz még K- és C-vitamint, valamint ásványi anyagokat, de a vérnyomásra is kiváló.

Ha megvannak a hozzávalók, mehetnek a turmixba, és már kész is az isteni ital!

Képek: Getty Images.

  • Megosztás:
hirdetés