A bőr jelzi elsőként, ha dehidratált a szervezet. Ez a csodás védőital feltölt nedvességgel, táplálja a bőrt, és megdolgoztatja a veséket.

Fakó, szürke, száraz tapintású a bőröd? Ha gyorssegélyre van szüksége, nem biztos, hogy a hidratáló krémekkel rögtön megoldható a helyzet, elsőként belülről kell helyreállítanod a vízháztartásodat. Egy finom, zöld turmix segítségedre lehet ebben, mely a folyadékot és az elveszített tápanyagokat egyszerre pótolja, ugyanakkor vitaminjaival felgyorsítja a szervezeted természetes méregtelenítő folyamatait.

Az uborka rendkívül magas víztartalommal bír, ezért nemcsak külsőleg, hanem belsőleg alkalmazva is jót tesz a bőrnek. Megtalálható benne az A-vitamin, mely védi a bőrt az UV-sugárzás káros hatásaival szemben, és segít megelőzni a ráncok kialakulását. A római salátát rákmegelőző zöldségnek is tartják, hiszen tele van antioxidáns anyagokkal. A-, B- és C-vitaminban egyaránt bővelkedik, ugyanakkor a kalóriatartalma igen csekély.

Hidratáló zöld turmix salátával és uborkával

Hozzávalók:

  • 2 levél római saláta
  • 1 csésze kókuszvíz – helyettesíthető ásványvízzel is
  • ½ uborka
  • ½ hámozott banán
  • 1 csésze spenótlevél
  • 1 alma hámozva, szeletelve

Ha a kedved úgy tartja, avokádót is tehetsz bele.

  • Megosztás:
hirdetés