A késő tavasz, kora nyár legelső és legjobban várt gyümölcse az eper, ami illatos, édes, és nem mellesleg szuper egészséges.

hirdetés

Nagyon sokoldalúan felhasználható, a süteményen kívül egy szuper turmixot is készíthetsz vele. Tele van C-vitaminnal, B6-vitaminnal, káliummal, folsavval, és számottevő az antioxidáns-tartalma is. Rosttartalmának köszönhetően pedig az emésztést is segíti. Gyulladáscsökkentő, véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben, valamint az agyműködésre is jótékonyan hat.

Hozzávalók

  • egy marék eper
  • egy pohár tej
  • egy evőkanál vaníliaízű joghurt

Ha megvannak a hozzávalók, mehetnek a turmixgépbe, és már kész is a szuperfinom, könnyed és egészséges finomság!

Képek: Getty Images.

  • Megosztás:
hirdetés