Az anyagcsere-működés szempontjából is nagyon fontos a megfelelő folyadékpótlás, hiszen a hidratált szervezetből könnyebben kimosódnak a toxinok. A zsírégető víz nagyszerű alternatíva lehet, ha két legyet ütnél egy csapásra, hiszen felgyorsítja az anyagcserét, valamint elősegíti a szervezetben felhalmozódott méreganyagok kiürülését.

hirdetés

Az antioxidánsokban bővelkedő smoothie-k mellett, a C-vitaminban gazdag gyümölcsös italok is kedvezőek a súlyvesztés szempontjából: fokozzák a természetes méregtelenítő folyamatokat, javítják az emésztést, és bepöccintik a zsíranyagcserét. Nem utolsó sorban, az immunrendszerre is jó hatást gyakorolnak.

A C-vitamin kiemelten fontos a szervezet számára, és mivel nem tudja elraktározni, ezért a folyamatos pótlása elengedhetetlen. A vízhajtó italok, a dohányzás, a kávé, és a fokozott fizikai igénybevétel hatására megnövekedhet a test C-vitamin-bevitel igénye. Ha a pótlás elmarad, akkor hiánytünetek jelentkezhetnek, hiszen vízben oldódó vitaminról van szó, ami hamar kiürül.

3 zsírégető víz, ami csúcsra pörgeti az anyagcserét

Ám a C-vitamin nemcsak az immunrendszer szempontjából fontos, hiszen antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően gátolja a szabad gyökök romboló hatásait a szervezetben, illetve pozitívan befolyásolja a hámréteg állapotát. Lassítja a ráncok képződését, gátolja a vonalak, barázdák elmélyülését, csökkenti a pigmentfoltokat, valamint elősegíti a sejtregenerálódást.

Az aszkorbinsav részt vesz a szervezet zsírbontó folyamataiban, és ösztönzi az izomfejlődést. Természetesen a megnövelt C-vitamin-bevitel önmagában nem eredményezi a plusz kilók leolvadását, ettől függetlenül közvetett módon hozzájárul a zsírégetés hatékonyságához.

A C-vitaminban gazdag zsírégető italok tele vannak antioxidánsokkal, kimossák a toxinokat, és hatékonyabbá teszik a diétát, miközben rendkívül egészségesek.

Minden alapanyagot többször, alaposan moss meg, majd a recept alapján készítsd elő. Mivel nagyobb mennyiségű italokról van szó, tárold hűtőben őket.

Fahéjas grépfrút ital

Hozzávalók:
  • 5 dl 100%-os, cukormentes, vagy frissen facsart grépfrútlé
  • 5 dl szénsavas víz
  • 1 pohár víz
  • 2 teáskanál fahéj
  • méz

Keverd össze a fahéjat és a vizet egy edényben, és adj hozzá kevés mézet. Addig melegítsd, amíg a méz feloldódik, ezután hagyd hűlni. Az így kapott szirupot keverd össze a szénsavas vízzel és a 100%-os, cukormentes grépfrútlével – a legjobb, ha frissen facsart. Az ínyencek mentával ízesíthetik.

Ízletes, fűszeres víz

Hozzávalók:
  • 4 lime
  • gyömbér
  • 1 liter szénsavas víz
  • fél pohár víz
  • méz

Facsard ki a zöld citromok levét, adj hozzá egy kevés mézet és fél pohár vizet, majd kezd el melegíteni. Miután elolvadt a méz, keverj hozzá gyömbért, és várd meg, amíg kihűl. A sziruphoz keverd hozzá a lime levét, valamint a szénsavas vizet.

Almás vitaminbomba

Hozzávalók:
  • 1 liter 100%-os, cukormentes, vagy frissen préselt almalé
  • 1 dl frissen facsart citromlé
  • 1 citrom
  • menta

Egy nagyobb kancsóban kevered össze az almalevet a citromlével, majd szeleteld fel a citromokat, és tedd az italba. Mentalevelekkel teheted még ízletesebbé ezt a finomságot.

 

Képek: Getty Images. 

  • Megosztás:
hirdetés