A bungee fitnesz egy olyan innovatív mozgásforma, amely ötvözi a dinamikus kardiót, az erőnléti edzést és a szabadságérzetet – ki ne álmodozott volna még arról, hogy szárnyra kapjon és szinte súlytalan könnyedséggel repkedhessen a levegőben?
Az egyre nagyobb népszerűségnek örvendő bungee fitnesz nem csupán látványos és játékos, de rendkívül hatékony is! Miközben élvezed a súlytalanságot, az izmaid kőkemény munkát végeznek, a zsírégetés pedig turbófokozatra kapcsol. Ez a mozgásforma azzal is megszeretteti a testedzést, aki eddig futva – vagy valószínűleg inkább gyalogolva – menekült, hogyha meglátott egy edzőtermet.
Kalóriaégetés a levegőben repkedve: így működik a bungee fitnesz
Mielőtt bárki is a bungee jumpingra asszociálna, tisztázzuk le, hogy a szóban forgó mozgásformában senkinek sem kell semmiféle hídról leugrania. Ennél azért kevésbé merész sportról van szó, de az adrenalinlöket ez esetben is garantált. A bungee fitnesz alapja egy plafonhoz rögzített, rugalmas heveder, amelyet egy speciális öv segítségével rögzítenek a derékra.
A kötél tehermentesíti a testet, így lehetővé teszi az ugrásokat, pörgéseket és dinamikus mozdulatokat anélkül, hogy az edzés közben túlterhelnéd az ízületeidet. Bónuszpont, hogy az órák általában zenére zajlanak, koreografált mozdulatsorokkal, így szinte olyan az egész mozgásforma, mintha a levegőben táncolgatna az ember. Persze ez ne tévesszen meg senkit, valójában nem csupán táncikálásról van szó, hanem egy, a teljes testet keményen megdolgoztató mozgásformáról.
A bungee fitnesz számtalan jótékony hatással rendelkezik. Intenzíven formálja a törzsizmokat, javítja az egyensúlyt és a koordinációt, és akár 600 kalóriát is elégethetsz vele egyetlen óra alatt. Kíméli a térdet, csípőt és bokát, így azok is bátran belevághatnak, akik az ízületeiket féltve eddig nem találtak maguknak megfelelő sportot. Ráadásul a lebegés élménye olyan szinten felszabadítja az elmét és oldja a stresszt, hogy szinte felér egy terápiás üléssel. Szinte.
A bungee fitnesz messze túlmutat egy szimpla edzésen, ez a mozgásforma egy valódi élmény! Megmozgat, szabadságot ad, égeti a zsírt és egy igazi adrenalinbomba. Hogyha éppen egy új sport kipróbálását fontolgatod, és nem rémisztenek meg az innovatív dolgok, akkor bátran adj egy esélyt a bungee fitnesznek!
Kiemelt kép: Getty Images.