Méregtelenít, tele van antioxidánsokkal, rosttal és vassal: turmixolj össze 1 csésze spenótot 1/2 csésze áfonyával, 1 kisebb almával - felkockázva, kimagozva -, és 1/2 banánnal, kevés vízzel. A smoothie tetejét szórd meg chiamaggal. Kép: Getty Images.