A lazac kiváló fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik, ugyanakkor az omega-3 zsírsav egyik legkiválóbb forrása. Egy héten legalább háromszor fogyassz olajos halat: lazacot, tonhalat, makrélát vagy heringet.
A lazac kiváló fehérjében, vitaminokban és ásványi anyagokban is bővelkedik, ugyanakkor az omega-3 zsírsav egyik legkiválóbb forrása. Egy héten legalább háromszor fogyassz olajos halat: lazacot, tonhalat, makrélát vagy heringet.