A modellek étrendjére manapság már nem annyira a szigorú, mint inkább a tudatos jelző illik. Lehet finom ételeket készíteni egészséges alapanyagokból is, erre példa Romee Strijd is, aki YouTube csatornáján rendszeresen oszt meg videókat arról, hogy milyen étrendet követ egy Victoria’s Secret modell.

hirdetés

Romee Strijd erre esküszik

A receptek között több finom fogás is van, amiket nem is túl bonyolult elkészíteni. Ezek közül most egy reggelinek valót hoztunk, aminek egyszerűségében rejlik a nagyszerűsége. Az alapja zabkása, amit ő kétszeres mennyiségű vízzel készít, de helyette növényi tejet is lehet használni. A kása tele van rostokkal, amik jótékonyan hatnak a bélrendszer működésére, tisztítják azt, ráadásul sokkal később is éhezel meg, ha ilyet eszel reggelire. Ez azért jó, mert így a nassolásról is sokkal könnyebben lemondasz.

Akik hastájékon szeretnének fogyni, mindenképp fogyasszanak rendszeresen zabkását, hiszen serkenti az emésztést, elűzi a puffadtságot, ami egyszerű oka is lehet a folyton kidülledő pocaknak. Mivel béltisztító hatású szuperül kipucolja a lerakódott méreganyagokat, így a bőröd is sokkal szebb lehet.

Ha kész a kása, dobj még bele egy fél banánt összetörve édesítésként, a tetejét pedig szórd meg goji bogyóval, tökmaggal, chia maggal, bármilyen általad kedvelt magfélével. Ezen kívül jöhet még hozzá szeder, áfonya, kevés fahéj és Romee kedvence egy kávéskanál natúr mogyoróvaj. Ez plusz proteint ad a kásához, amitől ugyancsak tovább megmarad a teltségérzet. Nem utolsó sorban különleges ízt is ad neki!

Kiemelt kép: Getty Images/Marc Piasecki.

  • Megosztás:
hirdetés