Gyakran a diétás étrend és a rendszeres edzés ellenére sem akarnak megmoccanni a plusz kilók. Ennek hátterében legtöbbször az áll, hogy a testben felgyülemlett méreganyagok gátolják a tápanyagok felszívódását, ezáltal jelentősen belassítják az anyagcsere működését. Ilyenkor segíthetnek a fogyást ösztönző méregtelenítő teák, amelyek javítják az emésztést, és antioxidánsokkal támogatják a szervezet természetes tisztulását.
A különféle teák, gyógyteák jótékony hatása már régóta ismert, évszázadok óta használják a füvekből készült italokat enyhébb betegségek gyógyítására. A gyógyhatásuk mellett több szempontból is hasznosak a szervezet számára, hiszen tele vannak antioxidánssal, ezért a szabad gyökökkel egyaránt felveszik a harcot. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot tartalmaznak, erősítik az immunrendszert és sokkal energikusabbá teszik a szervezetet.
A méregtelenítés kifejezés kapcsán rengeteg tévhit kering. A hallatán legtöbbször olyan tisztítókúrára asszociálnak az emberek, amelyek drasztikus vizelet- és hashajtással szabadítják meg a szervezetet az anyagcsere folytán felhalmozódott méreganyagoktól. A testünk, ha teljesen egészséges, valójában minden rásegítés nélkül elvégzi a számára szükségtelen anyagok kiválasztását, de, ha felborul az egyensúly odabent, előfordul, hogy ez a jól működő rendszer lassabban végzi el feladatát.
A puffadással, rossz közérzettel járó emésztési zavarok, valamint a lassú nyirokkeringés közvetve ugyan, de akadályozhatja a fogyást. Ilyen esetekben nem az antioxidánsokban gazdag teák végzik el a méregtelenítést, csupán fokozzák, támogatják annak folyamatait. Önsanyargató kúrára semmi szükség, elegendő a zsírégetést segítő vitaminok pótlása, valamint a stimuláló teák beiktatása az egészséges étrendbe.
A méregtelenítő teák gyorsítják az anyagcserét és segítik a fogyást
A méregtelenítő teák már nem számítanak újdonságnak, ám mindig vannak különlegességek, amelyeket érdemes kipróbálni a jól ismert klasszikusok mellett. Az egyik legnépszerűbb a zöld tea, amely egy igazán kedvelt ital, hiszen javítja az emésztést, koffeintartalmának köszönhetően akár még a kávé is kiváltható vele. Olyannyira, hogy külön diéta épült köré, mivel a benne található polifenolok, jótékonyan hatnak a zsírégető folyamatokra. Ám nem ez az egyetlen, amit érdemes kipróbálni.
Citromfű tea
A kellemes illatú fűszernövényből tea is készíthető, így érvényesül legjobban, ezért számos egészségügyi problémára megoldást jelent. Nyugtató hatással rendelkezik, sokan az idegek védelmében fogyasztják. Emésztési panaszok ellen úgyszintén ideális, görcsoldó hatással rendelkezik, valamint tisztítja a bélflórát. Nagyban támogatja a test méregtelenítő folyamatait, ugyanis segíti a máj működését, így a felgyülemlett méreganyagok hamarabb távoznak a szervezetből. Csökkenti az éhségérzetet, étkezés előtt bátran fogyasztható.
Fehér tea
A fehér tea kevés feldolgozáson esik át, így a kissé gyümölcsös, édeskés ízű teafű rengeteg hasznos tulajdonsággal rendelkezik. A benne található polifenolok igazán erős antioxidánsok, ezáltal védik a sejteket a romboló szabad gyökök hatásaival szemben. A zöld teához hasonlóan magas a koffeintartalma, melynek köszönhetően pörgeti az anyagcserét, gyorsítja a bélmozgást. Tartalmaz katekint, amely védi a májat, és a méregtelenítésben szintén szerepet játszik.
Matcha tea
A matcha teához a leveleket különleges eljárással dolgozzák fel, így az őrlemény igazán tisztává válik. Természetes antioxidáns-forrás, vízhajtó és méregtelenítő. Csúcsra pörgeti az anyagcserét, és a zsírégetési folyamatokat úgyszintén támogatja. Könnyedén felszívódó rostjai stabilizálják a vércukorszintet, valamint javítják az emésztést. Edzés előtt érdemes belőle meginni egy pohárral, mivel hatékonyabbá teszi a zsírégetést. Fogyaszthatod leforrázva, vagy akár lattét is készíthetsz belőle.
Macskagyökér tea
A valeriana vagy macskagyökér régóta ismert nyugtató hatásáról, kutatások bebizonyították, hogy a tea rendszeres fogyasztása pihentetőbbé teszi az alvást. A megfelelő minőségű, mennyiségű pihenés elengedhetetlen a sikeres diétához. Az alváshiány felboríthatja az anyagcserét, és fokozottabb éhségérzet jelentkezhet, miközben a stresszel küzd a kimerült szervezet. Ám a pihenés feltölt energiával, javítja a koncentrációt, és a testmozgás hatékonyságát is jelentősen megnöveli.
Az antioxidánsokban, vitaminokban bővelkedő teák nagyszerű kiegészítései lehetnek a diétának, ám önmagukban nem elegendőek a fogyáshoz. Rostban, mikrotápanyagokban gazdag étrenddel szükséges megtámogatni a folyamatot, és a rendszeres mozgásról sem szabad megfeledkezni. A zsírégetés beindulásához azonban egyértelműen hozzájárulnak, hiszen pörgetik az anyagcserét, ezáltal energikusabbá teszik a szervezetet.
Képek: Getty Images.