A kurkumában található kurkumin nagyon erős antioxidáns, ami a diétában is segít. A fűszernövény bekerülhet turmixokba, vagy készíthetsz belőle könnyű italt, amit reggeli mellé fogyaszthatsz. Ehhez keverj össze fél teáskanál kurkumát és fél citrom kifacsart levét egy pohár vízzel vagy magtejjel, és már ihatod is. Kép: Getty Images.