A C-vitaminban gazdag citrusfélék nagyszerűen táplálják a szervezetet, és segítenek a hámréteg regenerálódásában. A C-vitamin fokozza a kollagéntermelést, és a vérképzésben is szerepet játszik, mert elősegíti a vas felszívódását. A vashiányos vérszegénység megelőzéséhez különösen fontosak a C-vitaminban gazdag ételek, így nagyobb eséllyel elkerülhetőek a betegség kialakulásával járó kellemetlen bőrtünetek. A narancs és a citrom mellett, a bogyós gyümölcsöket is érdemes rendszeresen fogyasztani, mivel antioxidánsokkal táplálják a bőrt. Kép: Getty Images.
1 / 6

Keresés az oldalon