Megéri áfonyát vagy áfonyalevet tenni a smoothie-ba, és nem csak az íze miatt. Az áfonya erős antioxidáns tulajdonságokkal bír, támogatja az immunrendszert, valamint segíti a zsírégetést. Emellett remek káliumforrás, így hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben kiürüljön a szervezetből a visszatartott, pangó víz. A-, B6-, C-, E-, valamint K-vitaminnal tölti fel a szervezetet, de a kálium mellett kalcium, magnézium, folsav, vas, cink, réz, és a béta-karotin is megtalálható benne. Csodásan passzol a frissítő, nyári italokhoz, érdemes más vörös bogyós gyümölcsökkel felturbózni a hatását. Kép: Getty Images.