Az uborka remekül hidratálja a szervezetet, ugyanakkor magas káliumtartalma miatt vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik. Rostokban úgyszintén bővelkedik, ezért javítja az emésztést, és jó hatással van az anyagcsere működésére. A gyömbér és a citrom antioxidánsokkal, az avokádó pedig telítetlen zsírsavakkal gazdagítja az egészséges étrendet. 2 csészényi kelkáposztát, vagy spenótot, 1/2 avokádó húsát, 1 közepes, meghámozott, felkockázott uborkát, 1/2 kimagozott almát, 1 citrom frissen facsart levét, és 1 ujjnyi friss gyömbért lereszelve turmixolj össze. Ha túl sűrű, adj hozzá egy kevéske vizet. Kép: Getty Images.