Vitaminkoktél smoothie kivivel és ananásszal: az ananász, a kivi és a narancs egyaránt bővelkedik C-vitaminban, ráadásul együtt, tökéletes ízelegyet alkotnak. Hozzávalók: 2 db kivi, 1 közepes banán, 1 db narancs, 1 csésze cukrozatlan ananász, 1-2 cm-es gyömbér, 1-1,5 dl víz. Elkészítése: a kivit, a banánt és a narancsot szabadítsd meg a héjától, az utóbbit szedd szét cikkekre, a többi gyümölcsöt az ananásszal együtt kockázd fel. A gyömbért tisztítsd meg, hámozd meg, és reszeld le. Pakold bele az összetevőket egy turmixgépbe, löttyintsd rá az előkészített vizet, majd készíts pépes italt belőlük. Kép: Getty Images.