Ennek a finomságnak kár lenne ellenállni, hiszen nemcsak ízletes, hanem a fogyókúrát és az alakformálást is segíti. Minden összetevőjével pörgeti az anyagcserét.

hirdetés

Az anyagcsere-gyorsító étrendben valahogy nehezen képzelünk el egy szuperfinom, csokis-mentás turmixot. Pedig nem kell megijedni egy kis csokitól, pláne, ha magas kakaótartalmú, hozzáadott cukor nélkül készült fajtáról van szó. Igen, van benne szénhidrát, de nem árt tudni – különösen, ha azért sportolsz, hogy felszedj egy kis izmot magadra -, hogy nem minden esetben mumus a szénhidrát.

Tegyük fel, nem akarsz izomkolosszus lenni, de a karcsú alakért meg kell dolgozni, és bizony erős vázizomzat nélkül a bőr csak lötyög, az anyagcsere pedig épp csak zötyög. Bár a fehérje a legfontosabb tápanyag az izomfejlődéshez, az energiafelhasználáshoz szénhidrátra is szüksége van az izomzatnak.

Éppúgy, mint a gyümölcsök, zöldségek, babfélék és teljes kiőrlésű gabonák, a cukrozatlan étcsokoládé is jótékony szénhidrátforrás.

Az alábbi turmix pedig, remek alapanyagokkal ötvözi a koffein tartalmú étcsokoládét, mely önmagában is felpörgeti az anyagcsere-folyamatokat. Persze, azért módjával kell adagolni, mert zsír is található benne.

Anyagcsere-gyorsító turmix mentával és étcsokival

A menta javítja az emésztést, gyorsítja az anyagcserét, és segíti a szervezet zsírégető folyamatait. Ugyanakkor élénkítő hatású, ezért könnyen feltuningolhat egy hosszú munkanap után, hogy legyen erőd sportolni.

A turmix másik fontos összetevője a spenót, mely amellett, hogy magas A-vitamin-tartalmával szebbé varázsolja a bőrt, gazdag C-vitamin-raktárával beindítja a zsírégetést.

Hozzávalók:

  • 1 csésze bébispenót
  • ¼ csésze friss mentalevél
  • 1 csésze mandulatej
  • ¼ csésze cukrozatlan fekete csokoládéreszelék – magas kakaótartalommal
  • ¾ csésze zsírmentes, natúr görög joghurt
  • ízlés szerint jégkocka

Az összetevőket turmixold össze, és fagyasztott vagy aszalt áfonyával, csokireszelékkel, mentalevéllel tálald. Ha hűsen szereted, tegyél bele jégkockát.

  • Megosztás:
hirdetés