A biciklizés sokoldalú mozgásforma, és számos pozitív hatást gyakorol a szervezetre. Persze az a legideálisabb, ha nem a szmogos városban kerékpározol. Érdemes felkerekedni egy kiadós biciklitúrára, így sportolás közben a szép tájat is megcsodálhatod. Nagyjából negyven percnyi közepes intenzitású biciklizés után indul be a tényleges zsírégetés. Egy órányi kerékpározás után a szervezet már nagymértékben az elraktározott zsírkészletből merít energiát. Ráadásul a vádli, a comb és a popsi is szépen formálódik.