Ne csak krémekkel juttass antioxidáns anyagokat a bőröd éléskamrájába, mert nem biztos, hogy mind maradéktalanul hasznosul. Fogyassz minél gyakrabban antioxidánsokban bővelkedő gyümölcsöket és zöldségeket. Télen szóba jöhetnek a fagyasztott bogyós gyümölcsök, a C-vitaminban gazdag citrusfélék, a cékla, a spenót, vagy a gyömbér. Ezek nemcsak az immunrendszert erősítik, hanem ellenállóbbá teszik a bőrt a káros szabad gyökökkel szemben, melyek felgyorsítják az öregedés folyamatát.