Örülj a részeredménynek, és jutalmazd meg magad minden állomásnál: találj ki apróságokat, melyeknek örülnél, például vedd meg magadnak a régen kinézett szandált, vagy menj el pedikűröshöz. Írd fel magadnak, hogy hány leadott kiló után milyen apró ajándékot képzelsz el magadnak. Azután nincs más dolgod, mint valóra váltani!