Tonhallal töltött avokádó: könnyű elkészíteni, nem igényel sütést, és rendszeres fogyasztásával megelőzhetőek a szív- és érrendszeri problémák. Hozzávalók: 1 avokádó, 1 tonhalkonzerv olajban, 1 evőkanál összevágott kápia paprika, 1 kis csomag korianderlevél, 1 evőkanál lime juice, pár szem koktélparadicsom, só.